14 Ottobre 2024 EMS, I-Model, I-Shape
Contenuto della pagina:
- Cellulite: cos’è e perché si manifesta
- Tipi di cellulite
- Elettrostimolazione per la cellulite: come funzione?
- Benefici dell’elettrostimolazione per la riduzione della cellulite
- Elettrostimolazione per la cellulite con il programma I-Shape
- Considerazioni sull’uso dell’elettrostimolazione per la cellulite
- Consigli per evitare la cellulite
La cellulite è uno dei problemi estetici più comuni che colpisce le persone in tutto il mondo, indipendentemente dal peso, sopratutto le donne. Infatti, si stima che il 90% di loro abbia la cellulite. Combattere la pelle a buccia d’arancia non è facile, ed eliminarla completamente è quasi impossibile se è in uno stadio avanzato. Se sei arrivato fin qui, potresti chiederti: l’elettrostimolazione per la cellulite è efficace? quali sono i benefici? come trattarla con l’elettrostimolazione? In questa guida, chiariamo tutti i tuoi dubbi, se applicare questo trattamento nel tuo piano di allenamento o se trattare la tua cellulite con l’elettrostimolazione nel modo più efficace. Tuttavia, ci sono diversi trattamenti che puoi eseguire per migliorare l’aspetto della pelle, ridure la cellulite o ritardare la comparsa. L’elettrostimolazione è uno dei metodi di allenamento che puoi seguire per ridurre la cellulite, che ha anche molti benefici estetici e per la salute. I risultati dell’elettrostimolazione o dell’elettrofitness per migliorare la cellulite dipenderanno dalle abitudini di vita che hai e da fattori esterni. Le cattive abitudini alimentari, cosi come la genetica e altre condizioni come la gravidanza o l’assunzione di determinati farmaci che contribuiscono alla sua comparsa. Tuttavia, devi sapere che per combattere la cellulite la sola elettrostimolazione non sarà sufficiente, dovrai anche curare la tua alimentazione e mantenerti sempre idratata.
Cellulite: cos’è e perché si manifesta
La cellulite e causata da un accumulo di adiposità(grasso) nel tessuto sottocutaneo di diverse aree del corpo, ovvero quando i depositi di grasso spingono attraverso il tessuto connettivo sotto la pelle. È una condizione della pelle che causa un aspetto di fossette e grumoso. Colpisce principalmente la parte inferiore del corpo: glutei, addome, fianchi e cosce sono le zone più colpite. Le cause della comparsa della cellulite sono diverse per ogni donna, poiché sono più inclini a soffrire a causa, tra le altre ragioni, di fattori ormonali. Possiamo quindi affermare che questo accumulo di grasso è dovuto principalmente a:
Cattiva circolazione poiché impedisce l’eliminazione delle tossine e l’accumulo di quel grasso negli starti più profondi della pelle. L’esercizio fisico è essenziale per attivare la circolazione e il metabolismo di quelle cellule adipose. Se non ti muovi, la cellulite alla fine peggiorerà.
Fattori genetici: La genetica normalmente gioca un ruolo, questo serve come avvertimento per prendersi più cura delle proprie abitudini alimentari e esercitazione pratica. Dieta: Mangiare cibi grassi e ipercalorici con un alto contenuto di sodio(sale) provoca la comparsa della cellulite. La ritenzione idrica e la comparsa di edemi sono strettamente correlati ad essa, quindi è importante seguire una dieta sana.
Condizioni ormonali: Gli alti livelli di estrogeni, che le donne presentano in determinate fasi della loro vita (pubertà, gravidanza, menopausa) sono strettamente correlati alla pelle e buccia d’arancia in questo caso, il suo aspetto è inevitabile, ma può sempre essere migliorata con l’attività fisica, l’elettrostimolazione e una dieta adeguata. Lo stress influisce sulla nostra circolazione e rallenta l’eliminazione delle tossine. È quindi un altro fattore condizionante è l’alcool e tabacco. Più tossine introduci nel tuo corpo e più ostacoli metti sulla strada della loro espulsione naturale, peggiore sarà il problema sia l’alcool che il tabacco producono queste tossine e influenzano la circolazione sanguina.
Abbigliamento inappropriato: Indossare abiti troppo stretti, cosi come indossare regolarmente scarpe con i tacchi alti, peggiora il ritorno venoso e la circolazione, causando edema e la temuta cellulite.
Tutti questi attori che influenzano la rugosità della pelle possono verificarsi in qualsiasi tipo di donna. Dalla pubertà in poi, tutte sono soggette a questo problema indipendentemente dal fatto che siano in sovrappeso o meno.
Tipi di cellulite
Esistono diversi tipi di cellulite, e ognuno può essere trattato in modo diverso. Tuttavia, in generale, ti ricordiamo che sia una buona dieta che l’esercizio fisico sono fondamentali.
Cellulite dura: Questa e la prima fase della comparsa della cellulite a prima vista e colpisce le ragazze più giovani. In alcuni casi, appare all’inizio della pubertà. La pelle e dura, compatta e quindi difficile da pizzicare. inoltre, non si muove quando camini ma rimane al suo posto. quarto tipo di cellulite ha la prognosi e il rimedio migliore. Se agisci in tempo, puoi fermarlo ed evitare che raggiunga uno stato più avanzato in questo senso, l’elettrostimolazione ti sarà molto utile per mobilitare quei noduli di grasso che possono scomparire completamente.
Cellulite molle: È un tipo di cellulite che, come suggerisce il nome, è soffice al tatto, cioè si può premere facilmente e conferisce alla pelle un aspetto gelatinoso. Quando hai la cellulite morbida, puoi vedere come si muove quando camini e gli addominali peggiorano gradualmente quando invecchi e aumenti di peso, è normale che compaia intorno ai 30 anni e solitamente colpisce l’addome, i glutei e la parte interna delle braccia e delle cosce.
Cellulite edematosa: È la più difficile da eliminare, poiché oltre al problema estetico, provoca dolore e fastidio nelle zone in cui si manifesta( glutei, fianchi, borse sotto i fianchi). Questa cellulite conferisce alla pelle un aspetto molto antiestetico, come se fosse tappata e provoca inoltre ritenzione di liquidi e quindi edema. Sebbene sia difficile o quasi impossibile farlo scomparire completamente, è importante trattarlo il prima possibile. L’esercizio fisico e l’elettrostimolazione aiuteranno a eliminare quell’accumulo di liquidi e grassi e ad alleviare gambe pesanti e problemi circolatori.
Cellulite mista: La cellulite mista è una combinazione dei tipi di cellulite precedentemente indicati( dura, morbida ed edematosa); è un tipo di cellulite che può presentarsi in diverse parti del corpo, a seconda delle condizioni di ogni persona.
Elettrostimolazione per la cellulite: come funziona?
L’elettrostimolazione o EMS, funziona inviando impulsi elettrici ai muscoli. Questi impulsi imitano il potenziale d’azione che proviene dal sistema nervoso centrale, causando la contrazione dei muscoli nel contesto della cellulite, queste contrazioni possono aiutare a scomporre i depositi di grasso e stimolare la circolazione. Questo processo può portare a una riduzione della comparsa della cellulite e a un miglioramento del tono della pelle. Esistono apparecchi di elettrostimolazione che hanno programmi personalizzati specifici per la cellulite, come EMS I-Motion e I-Shape. Grazie a questi programmi specifici, possiamo agire sulle zone di interesse, aiutando a ridurre il grasso accumulato che si manifesta come ruvidità sulla pelle. L’elettrostimolazione raggiunge muscoli profondi dove, naturalmente o con altri tipi di allenamento sarebbe difficile o richiederebbe molto più tempo. Grazie a questo sistema, si favorisce l’eliminazione delle tossine che causano la comparsa della cellulite. Inoltre, stimola il ritorno venoso e la produzione di collagene, donando alla pelle un aspetto più tonico e levigato. In generale, con l’elettrostimolazione e possibile tonificare completamente il corpo e raggiungere una definizione più rapida rispetto ad altri tipi di esercizi. È ideale anche per combattere il rilassamento cutaneo, quindi se hai uan cellulite morbida o edematosa, la tua pelle apparirà molto meglio. Una pelle soda e tonica riduce visibilmente l’aspetto a buccia d’arancia anche se non la elimini completamente.
Tuttavia, non aspettatevi risultati sopo la prima seduta o se non cambiate le vostre abitudini alimentari. La cellulite può essere trattata, camuffata, ridotta o impedita di aumentare, ma richiede tempo e impegno. L’elettrostimolazione è un metodo utile per combatterla e migliorarla, e in alcuni casi, persino eliminarla. Tuttavia, è essenziale abbinarla a una dieta equilibrata, evitando il consumo di grassi e zuccheri e idratare il tuo corpo dentro e fuori, bere acqua regolarmente tutti o giorni e applicare cosmetici adatti al trattamento della cellulite o del rilassamento cutaneo.
Benefici dell’elettrostimolazione per la riduzione della cellulite
L’elettrostimolazione offre diversi benefici per il trattamento della cellulite. Questi benefici sono supportati dalla scienza e sono stati segnalati da molti che hanno provato questo trattamento.
Aumento della circolazione e del drenaggio linfatico: Uno dei pricipali benefici dell’elettrostimolazione è l’aumento della circolazione, quando gli impulsi elettrici stimolano i muscoli, il flusso sanguino nella zona aumenta. Questo aumento della circolazione può aiutare a eliminare le tossine e i liquidi in eccesso, riducendo la comparsa della cellulite. Inoltre, l’elettrostimolazione può anche stimolare il drenaggio linfatico, favorendo ulteriormente l’eliminazione delle tossine.
Pelle più soda e tonificazione muscolare: Un altro beneficio dell’elettrostimolazione è la pelle dei glutei rassoda e tonifica. Gli impulsi elettrici causano la contrazione dei muscoli in modo simile a come farebbero durante un allenamento. Queste contrazioni possono portare a muscoli più forti e sodi, con conseguente pelle più liscia e tonica. Inoltre, l’aumento della circolazione dovuto al trattamento può anche migliorare l’elasticita’ della pelle, migliorandole ulteriormente l’aspetto.
Non invasivo e senza intervento chirurgico: Rispetto ad altri trattamenti contro la cellulite, l’elettrostimolazione si distingue per la sua natura NON INVASIVA. Non richiede interventi chirurgici o iniezioni, il che lo rende un’opzione più sicura e confortevole per molti.
Completamente compatibile con altri trattamenti estetici: L’elettrostimolazione è un trattamento altamente versatile che può essere abbinato ad altri trattamenti estetici per potenziarne e accelerarne i risultati.
Elettrostimolazione per la cellulite con I-Shape
Il dispositiivo Shape è una tecnologia avanzata basata sull’elettrostimolazioneche concentra la sua azione su glutei, addome, gambe e braccia. I-Shape funziona inviando impulsi elttrici ai muscoli, causando contrazioni simili a quelle che si verificano durante l’esercizio fisico. Cioè aiuta a rafforzare e tonificare i muscoli il che può ridurre la comparsa della cellulite. I-Shape ottiene risultati grazie al suo design, che consiste in pantaloni che forniscono impulsi elettrici agli strati muscolari più profondi. È uno strumento altamente indicato contro la cellulite, offrendo un trattamento non invasivo che combina più programmi EMS per affrontare le cause sottostante della cellulite. Con un uso regolare e corretto si può ottenere una pelle più soda, tonica e senza cellulite.
Considerazioni sull’uso dell’elettrostimolazione per la cellulite
Prima di inziare con l’elettrostimolazione, ci sono alcune cose da considerare e tenere a mente. Questi includono come prepararsi per una sessione, la frequenza, la durata dei trattamenti e l’importanza della guida professionale.
Preparazione alla sessione di elettrostimolazione o elettrofitness: Prima della sessione è importante mantenersi idratati. Bere molta acqua può aiutare il corpo a rispondere meglio al trattamento e ad eliminare le tossine più rapidamente.
Frequenza e durata dei trattamenti: La frequenza e la durata dei trattamenti possono variare a seconda delle esigenze individuali. A seconda del livello di cellulite, potrebbero essere necessarie più sedute.
In genere, le sedute di elettrostimolazione I-Shape durano solo 20 minuti e possono essere eseguite 2-3 volte a settimana.
Consigli per evitare la cellulite
Oltre a trattamenti come l’elettrostimolazione , ci sono diverse strategie che puoi seguire per prevenire la comparsa della cellulite e migliorare l’aspetto della tua pelle. Ecco alcuni consigli pratici ed efficaci:
- Mantenere una dieta sana: La dieta gioca un ruolo cruciale nella prevenzione della cellulite. Opta per una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, proteine magre e grassi sani. Evita cibi lavorati, ricchi di zuccheri e grassi saturi, che possono contribuire all’accumulo di tossine e grassi nel corpo.
- Corretta idratazione: Bere abbastanza acqua è essenziale per mantenere la pelle idratata ed eliminare le tossine dal corpo. Una corretta idratazione aiuta a migliorare l’elasticita’ della pelle e a riduce la comparsa della cellulite.
- Esercizio fisico regolare: L’esercizio fisico regolare aiuta a tonificare i muscoli e a ridurre il grasso corporeo. Incorpora uan combinazione di esercizi cardiovascolari, allenamento della forza e esercizi specifici per aree soggette a cellulite, come glutei e cosce.
- Evitare uno stile di vita sedentario: Stare seduti per lunghi periodi di tempo può contribuire alla comparsa della cellulite. Cerca di alzarti e muoverti regolarmente durante il giorno. Anche piccole attivita’ come camminare o fare stretching possono fare una grande differenza.
- Massaggi ed Esfoliazione: Massaggi e esfolianti regolari possono migliorare la circolazione e aiutare a ridurre la cellulite. Usa una spazzola con setole naturali per massaggiare le aree interessate con movimenti circolari prima della doccia. Puoi anche usare scrub corpo per rimuovere le cellule morte della pelle e migliorare la consistenza dell’aspetto estetico.
- Evitare lo stress: Lo stress può contribuire all’accumulo di grasso e tossine nel corpo. Pratica tecniche di gestione dello stress come la meditazione, yoga o la respirazione profonda per mantenere l’equilibrio emotivo e fisico.
- Non fumare: Fumare riduce il flusso sanguino e indebolisce la formazione di collagene, il che può peggiorare l’aspetto della cellulite. Smettere di fumare può migliorare la qualita’ della vita e la salute generale della pelle.
- Mantenere un peso sano: Mantenere un peso sano può ridurre la comparsa della cellulite. Evitare drastiche fluttuazioni di peso, poiché possono influenzare l’elasticita’ della pelle e peggiorare la cellulite.
La cellulite è un problema comune, ma con una combinazione di trattamenti efficaci come l’elettrostimolazione e sane abitudini di vita, è possibile ridurre l’aspetto e migliorare la salute della pelle. Ricorda, la costanza e un approccio olistico che includa una buona alimentazione, esercizio fisico regolare, idratazione adeguata e cura della pelle sono esenziali.